做爱是最简单的减肥方法！早期英国某电视节目、激请两对情侣上节目、当场示范最新的做爱减肥法。

结果经计算得出。每人在床上做爱45分钟、便可消耗300多卡路里、其中一名男参加者在健身时消耗了323卡路理、在做爱时消耗了369卡路里。可见床上运动比健身激烈多了

宾夕法尼亚医学院的研究表明。性生活是一种很好的运动形式。每星期做爱3次、一年内能燃烧7500卡路里、相当于慢跑75英里。

让我们细心地来拆解一下做爱的运动步骤先、你就会发现这个运动 当然可以减肥、而且动作越有创意，对做爱来说体位也是非常棒的。减肥的效果越卓著、而且一点非减肥不可的负担也有没、因为这真的可以说是做爱作的事了。

从脱光衣服到获得高潮、可以分以下几个步骤和能量的消耗：

脱光衣服(65卡路里）、口交（30卡路里）.戴保险套（6卡路里）.正常位（17卡路里）、体会高潮（100卡路里）、这只是最基本的估计、如果加上改变体位的话、正常位（20卡路里）、立位（26卡路里）骑乘位（60卡路里）、侧卧位（26卡路里）：在插入的状态下改变体位、每次需要42卡路里。

这样一来、普通做爱一次。大约要消耗慢跑20分钟热量、是伏案工作的10倍以上、相当于全力疾走100公尺、甚至跑步一公里的疲劳、如果你不喜欢在健身房、或是运动场所作白老鼠式的无聊运动、那么安全性行为对你来说。是个足够有变化的健康减肥运动。